Как выбрать уровень жесткости матраса
Матрас с очень твердой сердцевиной очень хорошо выдерживает вес тела и является идеальным выбором, когда у вас сколиоз, вы страдаете от лордоз или у вас проблемы со спиной.
Что касается более мягких матрасов, недавнее исследование в Испании показало, что они могут быть чрезвычайно полезным выбором для людей, страдающих грыжей межпозвоночного диска. Мы знаем, это звучит парадоксально, потому что развенчивает миф о том, что жесткий матрас помогает избавиться от боли в спине, когда вы страдаете этим заболеванием. Но ученые изучили действие матрасов на нескольких сотнях участников исследования. Это информация, которую следует учитывать!
Нужно знать, что матрас с твердой сердцевиной и мягким покрытием очень хорошо выдерживает вес тела и является идеальным выбором когда вы страдаете от грыжа межпозвоночного диска или вы просто хотите, чтобы матрас "обнимал вас" во время сна.
Неправильный матрас может быть причиной возникновения, поддержания или усиления боли в спине, мышечных болей и аллергии. Если вы плохо спите, вы не просыпаетесь по утрам отдохнувшим и расслабленным, вы не можете наслаждаться жизнью, вы не можете сконцентрироваться и не можете должным образом справляться со стрессом.
