Топ-7 невероятных методов: как матрас может улучшить ваше здоровье
Большинство молдаван до сих пор следуют стереотипу «Чем жестче матрас, тем лучше».
Если вы каждое утро просыпаетесь с болью в спине, дискомфортом и даже головной болью – жесткий матрас вам не поможет… Необходимо изучить разные степени жесткости матраса, проконсультироваться со специалистом и выбрать подходящий матрас для вас.
По мере того, как ваше тело стареет, оно нуждается в большей поддержке, а также в снижении давления. Матрас средней жесткости может принести вам как пользу, так и помочь вам хорошо выспаться. Врачи часто рекомендуют матрас с эффектом памяти для людей с хроническими болями в спине или артритом. Так как такой матрас повторяет любую форму тела и обеспечивает эффект амортизации.
Пена чувствительна к температуре вашего тела и адаптируется к его форме, как только вы соприкасаетесь с ней – соответственно, возвращается к своей первоначальной форме, без складок и деформаций.
Если вы все еще не уверены во влиянии матраса на ваше здоровье, вот ТОП-7 МЕТОДОВ, с помощью которых МАТРАС может улучшить ваше здоровье:
- 1. Снимает боль в спине:
Общеизвестно, что некоторые люди с проблемами спины обычно спят на животе, что совсем не хорошо. Однако качественный матрас не только обеспечивает больший комфорт и поддержку, но и гарантирует вам хороший ночной сон.
Такой матрас - при правильной поддержке способствует правильной осанке. Хотя есть много упражнений, которые вы можете делать, чтобы облегчить боль в спине, поддерживающий матрас также может справится с этой задачей. Правильный матрас должен обеспечивать сбалансированную поддержку и распределение веса, чтобы вы могли спать на правой стороне позвоночника, чтобы уменьшить давление на нижнюю часть спины.
- 2. Более качественный сон:
Качество вашего сна напрямую зависит от матраса, на котором вы спите. Самое главное, когда речь идет о спокойном сне – это состояние комфорта и поддержки. Матрас, который вызывает дискомфорт, будет препятствовать правильному распределению точек давления и не даст вам спокойно спать.
- 3. Потеря веса:
Если у вас слишком мягкий матрас, он не обеспечит вам должной поддержки, вызывая боли в спине и бессонные ночи. Эти проблемы затем приводят к недосыпанию, что приводит к набору веса, потому что вам будет не хватать энергии для активной жизни.
Правильный тип матраса будет способствовать дыханию и циркуляции крови в организме, соответственно – вы похудеете быстро и безопасно. Сон является одним из наиболее важных факторов, способствующих снижению веса, поэтому убедитесь, что ваша кровать достаточно удобна, чтобы высыпаться в течение дня.
- 4. Снижение артериального давления:
Если матрас слишком мягкий, то он может оказывать сильное давление на мышцы во время сна. Это ограничивает правильное дыхание и кровообращение, что, в свою очередь, может вызвать высокое кровяное давление. Ортопедический матрас обеспечивает достаточное давление на тело для правильного кровообращения.
- 5. Правильное положение для сна:
Знаете ли вы, что неправильное положение тела ночью является одной из самых частых причин заболеваний позвоночника? Подходящий матрас поможет вам принять правильное положение, что позволит чувствовать себя менее напряженным утром после спокойного сна.
Таким образом, за счет жесткой конструкции внутри матраса - он принимает форму вашего тела, не накладывая на позвоночник очередного вынужденного положения и не создавая состояния дискомфорта и наведенного давления.
- 6. Улучшение дыхания:
Плохое дыхание во время сна может способствовать плохой циркуляции воздуха, что, в свою очередь, может повлиять практически на любую часть тела. Качественный матрас гарантирует, что все ваше тело получит кислород, необходимый ему во время сна для оптимального здоровья.
Если вы страдаете от астмы или других проблем с дыханием, вам может помочь хороший матрас. Если вы просыпаетесь с заложенным носом или сухостью в горле, то, скорее всего, вы неправильно дышите во сне. Посмотрите на свой матрас и на то, как он влияет на ваше дыхание ночью.
- 7. Качественная гигиена
Гигиена. Это не менее важно, чем правильная механическая конструкция матраса. Современный матрас обязательно обрабатывается антипылевыми и антимикробными составами. В таком матрасе не будут жить пылевые клещи и различные микроорганизмы.
Качество матрасов может оказать серьезное влияние на здоровье людей, страдающих аллергией. Ряд материалов может вызвать аллергическую реакцию у чувствительных людей. Для таких людей существуют гипоаллергенные матрасы, не вызывающие никаких последствий даже при длительном использовании.
